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09.07.2019.

識別四個抑鬱症誤區

心情低落不一定是抑鬱症

情緒低落存在不同的情形。每個人都會經曆情緒低落,比如被上司批評,被父母催婚,被房貸壓得喘不過氣,或因為孩子的教育與家人爭吵不斷等等的負面事件。這些情形都會引起情緒低落,但這種低落的情緒通過轉移注意力就可以將其拋在腦後,比如看個喜劇電影、吃一頓美食、與好友聊聊天兒等,持續的時間一般也不會超過幾天。而抑鬱症所表現出來的情緒低落是其核心症狀之一,對生活、工作等的影響是廣泛的,也不能通過轉移注意力等行為方式來解決,並且持續的時間會超過兩周。

抑鬱不等於性格軟弱

抑鬱症是一種真正的疾病,就像高血壓和心髒病一樣。然而,抑鬱症缺乏身體疾病的外在表現,容易被誤解,甚至被汙名化。抑鬱症患者被認為性格脆弱,對壓力和困難的抵抗力差。事實上,簡單地說,由於缺鐵導致貧血,抑鬱症的發病機制是大腦中的一些神經遞質不足,並且它們的濃度降低。抑鬱的外在表現是抑鬱、自卑、缺乏活力、失去興趣和快樂。因此,抑鬱與人格弱點之間沒有必然的聯系。

微笑的人也可能抑鬱

眾所周知,喜劇演員卓別林和憨豆先生患有抑鬱症。所以有時它可能只是“看起來”看起來很開心。不久前,一名在美國西雅圖沒有飛行資格的男子擅自潛入飛機並墜毀並殺死飛機。通過與塔樓聯絡的最後一次談話,不難看出他當時的心情很低落,他的言語是絕望的,無助的和自責的。之後,無論是同事還是他周圍的朋友和家人,他都表示自己是一個積極樂觀的人。沒有人會認為他會有如此極端的自殺行為。像這個男人一樣,一些患有抑鬱症的人非常擅長隱瞞和抑制抑鬱症,他們是積極的,樂觀的,甚至是微笑,專業地稱為“微笑抑鬱症”。因此,不要根據一個人的慣常表現判斷一個人的精神狀態是否良好。因為,有些人非常擅長隱瞞自己的真實情感。有時,這種鎮壓甚至可以愚弄病人。

聊天和交流不能治愈抑鬱症

友心情電台做了有關抑鬱症等情緒病的健康節目,邀請了香港精神科醫學院精神科專科醫生李永堅醫生醫生講解了有關情緒病抑鬱症的病發原因以及日常預防,治療等方法。抑鬱症患者除了日常生活上服用藥物外,更多要從心理上對抑鬱症進行治療。

如前所述,與朋友聊天可以緩解暫時的“抑鬱”。但患上抑鬱症,就不能這樣做。重度抑鬱症患者受抑鬱情緒控制時不願意說話。他們不想見人,不想出去,更別說讓病人主動和別人交談了。雖然輕度抑鬱症患者能夠與他人交流他們的消極情緒,但他們不能真正傾聽對方的給予。建議。因為抑鬱症就像一個金鍾罩著病人,什么好的建議可以被金鍾罩隔離。因此,如果真的被診斷為抑鬱症,我們必須聽從醫生的建議,無論是藥物治療還是精神療法的結合,都必須聽從醫生的建議。

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